美国国家队阵容层级。处于世界杯资格边缘的球员的位置

After five months, 11 matches and innumerable twists and turns, the U.S. men’s national team is approaching the final stages of its campaign to qualify for the 2022 World Cup.

While there’s still work to be done, the Americans stand in strong position heading into their final three matches of the CONCACAF Octagonal in March. One other result would have to fall in their favor, but there’s a solid chance that the U.S. will be able to clinch a spot in Qatar with a win against Panama in Orlando on March 27. That’d be a huge relief — no one in the U.S. camp wants to go down to Costa Rica for the qualifying finale on March 30 needing to draw or win in order to return to the World Cup.

Before qualifying got underway in September, my colleague Paul Tenorio broke the USMNT player pool into four tiers: Locked-in starters, surefire call-ups who are fighting for starting jobs, players closer to the bubble who, if called, will mostly be used as reserves and players who are currently outside the team but have a reasonable shot at breaking in.

As a quick glance at his piece shows (John Brooks! Antonee Robinson! Ricardo Pepi!), quite a bit has changed since the start of the Octagonal. U.S. head coach Gregg Berhalter has started 34 players, given playing time to 36 and called 43 during qualifying, with a core group now starting to coalesce as qualifying draws to a close.

Still, there’s still plenty of potential for movement, especially towards the back end of the roster. The picture will surely change even more between now and a potential trip to the World Cup in November.

That doesn’t mean it’s not worth evaluating where players stand in the here and now.

别往下看:避免跌倒的战斗

Will Sean Dyche steer Burnley to safety again?

How much of an impact will Newcastle’s January signings have in their bid for survival? Can Bruno Guimaraes be their saviour?

And what about Frank Lampard and Everton — are they too good to go down?

With at least 15 games to play for the teams in the Premier League’s bottom seven there is still so much to play for. Burnley are bottom but are only three points off safety, and they have plenty of games in hand over some of their rivals.

Our data experts Mark Carey and John Muller have joined forces with reporters from each of the bottom seven clubs to weigh up their strengths, weaknesses, playing styles and chances of staying up — and how important it is for the club that they do…

Why will this team stay up?

Brentford (Jay Harris): Thomas Frank’s side have lost four in a row but, once they get past Manchester City on Wednesday, their fixtures become kinder and results should improve.

They have struggled with injuries and COVID-19 cases in the last two months, but with Kristoffer Ajer, David Raya and Josh Dasilva back fit, their squad is in a much healthier state.

Brentford score, on average, one goal per game which does not match up to the quality of chances they are producing (xG 1.16). If this can be corrected, they should stay up without any trouble.

奥巴梅扬、哈维和巴塞罗那。这能行吗?

Xavi used to be an idealist.

Two years ago, from the comfortable remove of Doha, he pontificated on what sort of forward suited Barcelona and who, in particular, did not: Arsenal’s Pierre-Emerick Aubameyang.

“Aubameyang will kill you in open space,” Xavi told the press. “But Barcelona need players who know how to move in small spaces. It’s not easy to think of players who have adapted well to Barca. Samuel Eto’o was perfect, as is Luis Suarez right now.”

Ah, well, nevertheless.

Becoming a manager has a funny way of folding your list of ideals up into a delicate little origami crane and then smashing it repeatedly with an accountant’s laptop. The Barcelona Xavi inherited isn’t the one he played for or even the one he imagined that Aubameyang wouldn’t fit. It’s a club battered by financial hardship, injuries, and the still-aching wound close to the heart where Lionel Messi used to be.

Xavi’s Barcelona rank a distant fourth in La Liga for non-penalty expected goals per 90 minutes and an unthinkable seventh in real, actual balls kicked into nets. One-time Newcastle flop Luuk de Jong might be their best available striker at the moment, and that’s if it isn’t one-time Ajax defensive midfielder Frenkie de Jong. This team desperately needs someone who can score.

You know who used to be really good at that? Mr Open Space Killer himself, who as recently as two years ago was routinely banging in 20 a season for Arsenal and Dortmund.

如何观看美国国家队对洪都拉斯的比赛,以及墨西哥和加拿大的CONCACAF世界杯预选赛。

由于足球转播权分布在美国这么多的网络和流媒体服务中,要追踪CONCACAF世界杯预选赛的比赛可能很困难。目前的窗口期对美国男子国家队的球迷来说是一个特别的挑战,因为他们的三场比赛都将在不同的平台上进行。以下是如何找到它们,以及墨西哥和加拿大的比赛。

2月2日,星期三

美国对洪都拉斯,东部时间晚上7:30,在FS1、Univision、TUDN播出。

萨尔瓦多对加拿大,东部时间晚上9点,Paramount+,Sportsnet(加拿大)。

墨西哥对巴拿马,东部时间晚上10:00,Univision, TUDN播出

已完成

(1月27日)

美国1-0萨尔瓦多在ESPN2、ESPN+、Unimas、TUDN、Univision NOW上播出。

牙买加1-2墨西哥在CBS体育网、Paramount+、Universo、Telemundo、Univision NOW播出。

洪都拉斯 0-2 加拿大 on Paramount+

(1月30日)

加拿大2-0美国Paramount+, Universo, Telemundo电视台。

墨西哥0-0哥斯达黎加在Paramount+, Univision, TUDN, Univision NOW上播出。

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(图片:Doug Zimmerman/ISI照片/Getty Images)

赛事拥堵

Fixture Congestion in Football
Football Science Performance Coaching

随着比赛中对电视转播的需求越来越大,推动了不断增长的财政需求,欧洲豪门皇家马德里最近通过,忍受着无情的比赛日程加上过多的旅行,在2022年1月战胜了埃尔切,巩固了他们在西甲的统治地位。

在西班牙超级杯决赛中击败毕尔巴鄂竞技,从沙特阿拉伯王国带着另一个奖杯回来,然后他们在加时赛中反击,进入国王杯四分之一决赛。

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当皇家马德里进入11天内的第4场比赛时,他们希望继续保持他们的不败纪录,因为他们仍然是榜首,然而,即使是传奇主教练安切洛蒂,一个通过他几十年的球员和主教练生涯而精通处理夹具拥挤问题的主教练也提出了直接的问题。

你想让我说什么?这里有一个日历,绝对是无稽之谈。

由于夹具拥堵最近成为一个热门讨论和辩论的话题,Ross等人(2021年)在这方面的研究提出了物理输出如何不是一个真正的问题,因为总的覆盖距离没有受到夹具拥堵期的影响。

所进行的调查将拥挤的赛程确定为相隔3天的6场连续比赛,而拥挤的赛程则被定义为被分析的球队在一周内进行2场比赛的时期。因此,在研究中,非拥挤的比赛期被描述为在每周的时间表中进行1场比赛的时期。

涉及夹具拥挤期的研究结果观察到夹具拥挤对低强度和中等强度距离等变量的负面影响,这也许表明职业足球运动员如何采用步调策略作为在繁忙的夹具期间保持高强度行动的方式。

根据这一重要领域的文献,从教练或球员的角度来看,为了驾驭比赛,并产生比赛节奏,影响关键变量,如旅行物流、训练负荷管理、球队轮换、休息恢复是非常重要的(Carling等人,2015)。为了保持高性能水平,同时减少对伤害发生率的影响,需要对关键性能组件进行评估。

欧洲足球俱乐部标准列日(Standard Liège)在比利时Jupiler职业联赛和欧洲联赛中经常参加比赛,该俱乐部的运动科学和调理专家Leo Djaoui是精英级比赛中赛程拥挤领域的主要权威之一,他详细讨论了关键变量。

技术战术表现。围绕拥挤时期的技术和战术表现的分析存在有限的讨论,然而,现有的研究表明,由于缺乏比赛之间的恢复,技术战术数据集的影响很小。

该领域的研究报告利用了技术标记,如成功传球的百分比、失误传球的数量和触球的数量。此外,莫雷拉等人(2016年)观察了年轻球员在7天7场比赛中的表现,发现他们的防守技术动作有所减少,例如在比赛的最后3场比赛中,拦截和擒抱的次数。

外伤 rehabilitation for footballers

ISSPF的教员和战术分析师Slawomir Morawski已经详细介绍了ISSPF平台内游戏的关键战术元素,然而了解夹具拥挤和心理疲劳是如何影响这些精英水平表现的关键方面是最重要的。

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关于战术原则的更多信息,ISSPF教员菲利普-克莱门特博士已经在平台本身的小范围游戏训练干预中更详细地讨论了这些问题。

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受伤的风险。描述了外伤从这个研究领域的文献中可以了解到,比赛拥挤不可避免地会导致累积性疲劳的大量增加。当一场比赛的恢复没有完全实现时(72小时),在开始下一场比赛之前,由于两场比赛之间的时间减少,累积性疲劳就非常明显。

在ISSPF的足球科学性能在线课程中,教员和精英足球科学性能教练Patrick Orme博士该书概述了比赛中的伤病流行情况,强调了在为足球运动员做最佳准备或恢复时的关键考虑。

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身体表现。据报道,在职业足球拥挤的赛程中,身体活动的某些方面会受到严重影响。著名的体育科学家和足球性能教练克里斯-卡林(Chris Carling)进行的精英级研究发现,在赛程拥挤期间,总的和低强度的跑步距离可能会减少。

此外,这被认为是一种潜在的潜意识管理策略,球员可能会使用或执行这种策略来对抗疲劳或之前比赛中的不充分恢复。

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现在怎么办?

在ISSPF,我们为人们提供机会,通过成为一个真正的游戏学生来保持领先,以确保所有级别的球员都能接触到教练内容、健身、技术发展、战术分析、足球科学营养、力量调节技术等方面的最佳实践,以帮助提高个人和集体团队的表现。

我们不仅为那些热衷于在团队运动和足球领域发展的个人保持简单的事情,而且通过我们独特的工作人员和精英从业者队伍,将关键信息和专家建议带到你自己喜欢的学习环境中,增强自我发展的能力。

往返于比赛、训练、家里、办公室…..,我们有一个功能齐全的教育和自我发展的持续职业发展战略,准备通过我们的在线教练课程与你合作…..。

参加在线足球科学性能课程

足球团队运动对运动科学、战术分析师、理疗师、绩效教练专家的需求正在逐年增长。数以千计的学习者在家里,大学生在离开大学时获得了体育科学学位、物理学或治疗学相关的资格,然而他们中的许多人都在问关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

因此,由ISSPF精英足球教练运动科学、运动学、运动训练师理疗师学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、家长、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的个人的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专家设计的ISSPF认可的大学足球协会的认证。足球科学性能在线课程在这里,你将接触到足球或足球科学的教练主导的研究,以及游戏的领先从业者所使用的实际例子。

为什么这个课程很重要?

Provides justification for the guiding of specific training methods, interventions decision making processes within soccerHighlights the practical application of modern, research based training methods assessment toolsProvides an increased evidence knowledge to understand key kinesiology, soccer science performance processes across a range of coaching science topicsDiscusses the most efficient training methods and detailed insights into developing player fitness alongside rehabilitation training methodologiesLearn from industry experts in the area of soccer or football science, kinesiology, sport science performance training in team sportsHelp maximise your decision making through a better understanding appreciation of football or soccer science

这个课程是为谁开设的?

Individuals tasked with the responsibility for the training, preparation coaching aspects of soccer players or team sportsKinesiologists, sport scientists, athletic trainers, coaches fitness trainersIndividuals with an interest in developing their knowledge in the training development of individual soccer players or team sports

足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。
主题。生理学

模块2:培养足球的抗压能力。心理技能的发展
讲师。Nikki Crawley博士(英国)
主题。心理学

模块3:游戏模型的建立发展。重新解释战术周期化
讲师。Alejandro Romero-Caballero博士(西班牙)西班牙足球联合会
主题。培训方法

模块4:职业足球中的减少伤害策略
讲师。帕特里克-奥姆博士(英格兰)布里斯托尔城俱乐部
主题。预防伤害

模块5:高绩效足球的领导力和文化
讲师。Maximillian Lankheit(德国) 圣何塞地震队,MLS
主题。心理学

模块6:欧洲领先足球队的当前趋势。占有率
讲师。克里斯-米克(英格兰)英格兰足球协会
主题。性能分析

模块7:足球营养–营养师的作用
讲师。马修-琼斯(英格兰)西汉姆联俱乐部

主题。营养

模块8:竞争性足球训练的微循环。结构论证
讲师。曼努埃尔-塞戈维亚博士(西班牙)西班牙足球联合会
主题。培训方法

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常见问题。


 

所有这些常见问题都将在我们的ISSPF在线课程中得到进一步的详细解答–我们期待着在那里见到你。

什么是足球科学性能?

足球教练、足球科学家研究驱动的从业人员将足球相关的研究结果结合在一起,以最大限度地提高他们的工作执教效率将一些最新的科学原理、知识在足球特定环境中围绕性能的实际应用结合起来研究驱动的执教原则,使比赛中的关键人物能够最大限度地提高球员的表现。

足球训练过程中的战术分析

Tactical Analysis in the Training Process
The process of analysis in soccerSławomir Morawski MSc, UEFA A License
Elite Tactical Analyst
MINDFOOTBALLNESS

随着美国职业足球大联盟赛季即将开始,为了配合正在进行的CONCACAF冠军联赛,参与这些的教练将在分析部门中搜寻信息,以获得优势。

将战术分析用于制定球探报告、对手分析和训练发展的目的意味着利用一切可能的方法来获得成功,然而理解和澄清战术分析数据是成功分析和实践设计的关键,以克服对手。

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战术分析是一套具体的活动,包括收集、处理和适当使用信息,从而了解足球比赛中发生的因果关系。它是一个过程,不是描述和作出主观评估,而是仔细观察。

无论信息以何种形式处理和呈现,视频、图形演示或描述都是为了引导培训人员建立一个参考点,以便与团队进行进一步的、更精确和明确的工作,并将培训师的信息与团队的关系可视化,从而使所选择的沟通和工作方法具有合法性。

分析周期中的七个步骤可以简要定义为:。

a game a source of potential information,analysis collection and processing of information for its presentation and further application,feedback presentation of information and its placement in an appropriate context,change of perspective confronting existing knowledge with facts,planning and adjustment of the training process putting the information collected into practice as a reference point for working in a particular direction,training working based on new information (+ analysis),adaptation of training conditions intensity and work context management.injury rehabilitation for footballersinjury rehabilitation for footballers

在与团队合作的背景下的分析过程
编写者:。Sławomir Morawski, 足球的分析和认知方面, 2018年

 

在分析一场足球比赛并试图将我们的具体过程付诸实践时,我们可以遵循三个方面,在对足球的现代解释中是四个方面的战术行动。然而,这不仅仅是一个趋势或重复性方案的问题。

从感知游戏的全貌开始,试图探索其本质,我们区分了:团队战术领域、团体战术领域和个人战术领域。

a) 团队战术,包括。
a.团队结构
一、在进攻和防守阶段组织比赛
二、过渡阶段的游戏组织
三、管理环境的紧凑性

b.空间管理
i. 比赛场地的深度和宽度
二、管理各部门的数字结构
三、增加或减少结构内的空间
四、构建团队活动的趋势和方向

c.结构内不同形成物之间的距离

d.团队占据的区域和走廊
一、自由空间的建立和使用
二、获得或失去一个领域后的反应(进步、退步)。
三、在球的另一侧的行为。

b) 团体战术,包括。
a.形成结构
i. 形成振幅的宽度和深度
二、编制内职位的特点
三、与球、对手、自由空间和其他阵型有关的行为
四、形成通道的紧凑性和平稳性

b.在阵型内或阵型间建立小游戏和轮换制
I. 项目的特殊性和变化过程
二、从/到球的支持,空间支持
三、对处理球的影响
四、团体活动的特点,不同形式的团体活动有所不同
五、数字结构的管理(编队之间的过渡)。
六、团体活动建设的趋势和方向

c) 个人战术,包括:
a.个人职位的基础和战术概念
一、针对个人角色的个人训练内容(在现代足球中,职能的作用要大于职位的作用)
二、关于外部刺激的个人行为
三、从团队战术的角度看领导者的作用
四、个人行动建设的趋势和方向

b.心理态度
一、自愿特点
二、承诺水平和保持比赛强度的能力
三、对应力、压力和疲劳的抵抗力
四、管理情绪领域
V. 语言和非语言交流

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我们的足球科学性能课程涵盖了最新的足球科学性能原理、战略和战术,这些都是精英俱乐部为最大限度地提高球员和球队的表现而采用的。

通过集中授课,你将获得更深层次的知识,了解强加给你的球员的身体、技术、战术和心理要求,并获得对实际应用和工具的理解,以便在比赛和训练环境中加强你的团队发展。

现在怎么办?

在ISSPF,我们为人们提供机会,通过成为一个真正的游戏学生来保持领先,以确保所有级别的球员都能接触到教练内容、健身、技术发展、战术分析、足球科学营养、力量调节技术等方面的最佳实践,以帮助提高个人和集体团队的表现。

我们不仅为那些热衷于在团队运动和足球领域发展的个人保持简单的事情,而且通过我们独特的工作人员和精英从业者队伍,将关键信息和专家建议带到你自己喜欢的学习环境中,增强自我发展的能力。

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这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

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下面的链接将带你到大受欢迎的专家设计的ISSPF认可的大学足球协会的认证。足球科学性能在线运动科学课程在这里,你将接触到足球或足球科学的教练主导的研究,以及游戏的领先从业者所使用的实际例子。

为什么这个课程很重要?

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负责足球运动员或团队运动的训练、准备教练方面的个人运动学家、体育科学家、运动训练员、教练员健身教练有兴趣发展个人足球运动员或团队运动的训练发展知识的个人。

足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。
主题。生理学

模块2:培养足球的抗压能力。心理技能的发展
讲师。Nikki Crawley博士(英国)
主题。心理学

模块3:游戏模型的建立发展。重新解释战术周期化
讲师。Alejandro Romero-Caballero博士(西班牙)西班牙足球联合会
主题。培训方法

模块4:职业足球中的减少伤害策略
讲师。帕特里克-奥姆博士(英格兰)布里斯托尔城俱乐部
主题。预防伤害

模块5:高绩效足球的领导力和文化
讲师。Maximillian Lankheit(德国) 圣何塞地震队,MLS
主题。心理学

模块6:欧洲领先足球队的当前趋势。占有率
讲师。克里斯-米克(英格兰)英格兰足球协会
主题。性能分析

模块7:足球营养–营养师的作用
讲师。马修-琼斯(英格兰)西汉姆联俱乐部

主题。营养

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常见问题。


 

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什么是足球科学性能?

 


足球教练、足球科学家研究驱动的从业人员将足球相关的研究结果结合在一起,以最大限度地提高他们的工作执教效率将一些最新的科学原理、知识在足球特定环境中围绕性能的实际应用结合起来研究驱动的教练原则,使游戏中的关键人物能够最大限度地提高球员的表现。

运动心理学和心理技能训练的重要性 – 足球科学|足球科学|足球性能

Importance of Sport Psychology Mental Skills Training:The ‘untapped area’ of football performance

拉尔夫-兰尼克没有浪费任何时间,用他的理念影响了俱乐部。拉尔夫-兰尼克让一位运动或足球心理学专家成为他的后备人员的第一位成员,他强调了精英足球环境中的现代方法。

“如果你有专门的教练负责守门员、体育教育,甚至是前锋、体能什么的,你也应该有一个专家负责大脑。这并不是说把他们放在红色沙发上,为球员牵手,因为无论如何他们中的大多数人都不会这样做。它是关于帮助球员:他们的大脑应该协助身体,而不是与之对抗。”

Ralf Rangnick
曼联俱乐部,主教练

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运动心理学和认知技能的发展已被讨论为体育发展理解的最后一个未开发或有限的应用领域。这一表现领域的应用研究主要包括个人心理因素及其对表现的影响,包括信心、动机和注意力等,仅举几例

通过我们的足球心理学课程了解更多。

SOCCER PSYCHOLOGY COURSE

什么是体育或足球心理学?

Sport or soccer psychology is the use of psychological knowledge skills to optimize performance and well-being of athletesmaximising the developmental aspects of sports participation understanding the systemic issues associated with sports settings and organizations

 

什么是心理技能训练

Mental skills training is the process involving methods techniques to improve performanceTechniques involve such things like: Developing self-confidence creating a positive mind-set through goal setting, positive self-talk, visualization, imagery self-efficacy

体育心理学的关键领域

对于一些体育界人士、教练员和管理或表演人员来说,自信的概念并不像对其他人那样重要,因为他们知道什么是自信,需要多少自信,以及如何处理各种情况。然而,自信心在一些球员、工作人员或运动员身上是如此明显,你几乎可以伸手触摸到它。他们的自信体现在他们的一言一行中,体现在他们的穿着和他们的外表上。

根据这一领域的文献,众所周知,绩效成功的成就感是对体育信心、进步和发展的最有力的促进因素。

当你成功地完成任何技能或任务时,个人会产生并获得更多的信心,一般来说,会愿意尝试一些稍微困难或具有挑战性的事情。

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个人的成功孕育着自信,而反复的个人失败则削弱了自信….,作为一个教练或参与运动员或球员发展的个人,你可以提供一个成功的环境,并从运动的具体环境中获得自信。在ISSPF,我们的目标是为你提供工具,使你自己和你的运动员、球员或团队取得进步。

当你相信自己的能力并觉得自己已经为比赛做了适当的准备时,自信心被描述为达到了最高水平。

激励是所有运动努力和成就的基础。为了成为最好的运动员,你必须有动力去做任何事情,以最大限度地提高你的能力和实现你的目标。激励,简单地说,就是启动和坚持一项任务的能力。从教练的角度来看,你如何最大限度地提高你的球员、运动员或工作人员的动机水平?是什么让他们心动?他们执行任务的主要动机是什么,作为领导者,你如何才能从他们身上引出这种动机?作为教练、经理或部门领导,了解什么能让你的球员做好准备去执行是关键,ISSPF有专家准备提供一些关键的干预措施和模块,以帮助你在团队运动环境中取得进展。

 

现在怎么办?

我们的ISSPF足球心理学心理技能培训证书是一个完美的在线运动心理学课程,不仅可以向该领域的世界领袖学习,了解团队运动中的发展应用,而且能够加强你作为教练、从业人员、绩效或医务人员的角色指导。

所有这些问题、技能成分都是需要的,以便能够在竞争中进展到下一个层次,无论你从事什么工作或角色

事实上,精英球员不仅描述了国际队在重大赛事中设立的 “运动科学 “支持人员的重要性,而且还真正利用了他们,这表明需要在这个领域继续开展教育,以促进足球或足球科学的发展。

对以足球科学为重点的运动心理学家心理技能培训专家的需求正在逐年增长。成千上万的教练、拥有资格证书、教练徽章、体育科学学位的学生独立学习者,都在问一个关键问题:我如何在足球领域找到工作?下一步是什么?我想在体育科学的哪个领域进行专业学习?体育心理学家的作用是什么?

由ISSPF教师开发的定制课程是进一步接触体育科学学生、在比赛中工作的个人以及渴望在该领域进一步发展的足球科学爱好者的一种方式。

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为什么这个课程很重要?

了解促使教练员、球员、运动员成功的关键因素是最重要的开发策略,以便从心理学的角度为个人的训练和比赛做好准备,这对教练员从业者有很大的好处教练员的表现从业者可以在这个应用不足的教练运动科学领域取得巨大的进步本课程是专门为提高教练员的表现过程而开发的所有从业者教练员只有通过对应用心理学心理技能训练发展有更深入的了解,才能使自己和球员进一步受益通过对心理学心理技能原则的更好理解,可以帮助我们最大限度地做出决策

这个课程是为谁开设的?

对个人运动员或团队运动的训练教练方面负有责任的人对个人运动员或团队运动的准备、训练发展方面的知识有兴趣的人热衷于了解更多关于足球科学的足球训练的体育心理学家。
足球心理学心理技能培训证书

在线运动心理学心理技能课程的大纲。

模块1:运动心理学介绍,其在足球运动中的作用:提高意识
讲师。Alonya Grushko博士(俄罗斯)莫斯科迪纳摩公司

模块2:游戏中的能源管理
讲师。里卡多-皮雷斯(葡萄牙)SL本菲卡公司

模块3:在足球环境中提高专注力、注意力集中度
讲师。Omer Ates(土耳其)贝西克塔斯

模块4:激励个人
讲师。萨拉-默里(英格兰)布赖顿-霍夫-阿尔比恩

模块5:团队的凝聚力 足球内部的关键沟通线路
讲师。里卡多-皮雷斯(葡萄牙)SL本菲卡公司

模块6:培养自信心
讲师。西恩-罗兰兹博士(威尔士)莱斯特城俱乐部

模块7:想象作为一种心理技能干预措施
讲师。Omer Ates(土耳其)贝西克塔斯

模块8:教练球员自我反省
讲师。Thomas Pratl (奥地利) FC Admira Wacker

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常见问题。


– 足球在精神上的比例是多少?

– 运动心理学家是做什么的?

– 运动心理学资格?

– 足球中的心理学?

– 足球心理学


 

所有这些常见问题都将在我们的ISSPF在线运动心理学课程中得到进一步的解答–我们期待着在那里见到你!

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足球运动员的运动营养

Sports Nutrition for the Football Athlete

了解一个精英足球运动员的营养习惯?ISSPF文章

在36岁的好年纪,可以说是有史以来最伟大的球员,传奇前锋克里斯蒂亚诺-罗纳尔多又回到了英超联赛的豪门曼联队。在确认了从尤文图斯重新签下他的协议后,每个人都想知道是什么秘密让这位球员保持健康,在他辉煌的职业生涯中保持良好的破纪录状态。

Soccer player diet在2009年离开皇家马德里之前,他在老特拉福德的最初时期,在292场比赛中打进了118个球,他在十多年后回归,在西甲意甲都赢得了多个奖杯,但他仍然是世界级的,仍然处于游戏的顶端

为了在最高水平上持续取得成功,克里斯蒂亚诺-罗纳尔多简要介绍了他的饮食习惯,他对食物的关注已经持续了很多年。这位传奇的葡萄牙国脚有一位个人营养师,从他在皇家马德里的时候就开始与他合作。众所周知,他每天吃6次小餐,每3至4小时吃一次。不应低估对特定营养的重视,以帮助所有足球运动员和世界各地的其他运动员进行准备和性能恢复。

曼联9号说,我吃的是高蛋白饮食,有大量的全麦碳水化合物、水果和蔬菜,并避免含糖食品。

罗纳尔多提出了吃饭的例子。

早餐。奶酪火腿、低脂酸奶

午餐编号1:鸡肉沙拉

午餐二:金枪鱼、橄榄蛋、西红柿

零食。新鲜水果,牛油果吐司

一号晚餐:鲜鱼沙拉

2号晚餐:牛排和海味混合物

了解更多关于足球营养课程的信息nutrition for footballers

对于足球运动员或足球表现来说,合理的营养是非常重要的关键原则之一,包括了解健康的饮食是什么样子。下面我们将进一步了解足球运动员饮食中的碳水化合物和蛋白质食物类型。

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脂肪细胞

碳水化合物是高强度活动(如足球)中锻炼肌肉的最重要燃料,建议在足球运动员的饮食中占大部分。对于大多数运动者来说,特别是足球运动员的饮食,60-70%的能量应该来自碳水化合物,以便能够发挥出最大水平。

什么是碳水化合物?

碳水化合物作为糖原储存在肌肉和肝脏中。它与大约3倍于其自身重量的水一起储存,在肌肉中储存的糖原比在肝脏中储存的多3倍。

 

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体内的糖原供应是有限的–大约2000千卡。尽管训练会影响这个数字,但这取决于相关运动的要求。

蛋白质

蛋白质构成了身体中每个细胞结构的一部分。蛋白质构成了身体的框架,并在细胞内运输身体周围的物质。它对新组织的生长和形成是必要的,也是修复受损组织的必要条件。

一个足球运动员应该吃多少蛋白质?

建议蛋白质约占足球运动员饮食的12-15%。足球运动员每天每公斤体重大约需要1.3-1.8克蛋白质。


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制造酶和荷尔蒙,如胰岛素和肾上腺素,都需要蛋白质。蛋白质在体内不断被分解和重建,因此,在足球运动员的饮食中定期供应蛋白质是很重要的,以弥补身体在剧烈的训练比赛中出现的持续损失。

蛋白质是由称为氨基酸的较小构件组成的,其中一些由人体制造,另一些是必需氨基酸,必须通过足球运动员的饮食提供。

 

蛋白质的良好来源


优质家禽 – 鸡肉、火鸡优质肉类来源:牛排、猪肉、鹿肉(减少脂肪)鱼类(金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼)。

这一领域的新文献报道了一种通过 “营养周期化 “策略来最大化营养摄入的新方法,然而这在ISSPF的在线运动营养课程中得到了更深入的讨论。此外,许多体育足球营养专家,如Eirini Manthou博士(ISSPF教员)、Virginia Santesteban(ISSPF教员)CF皇家社会的 “绩效营养主管 “Lloyd Parker博士(ISSPF教员)埃弗顿俱乐部的 “营养主管 “以及许多其他全球专家,在我们的课程中详细介绍了营养在各级比赛中的作用。ISSPF认可的运动营养在线课程.

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对运动营养专家、足球队运动表现教练专家的需求正在逐年增长。成千上万的学生在离开大学时获得了体育科学学位,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到一份工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育科学或营养学相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业中的软技能。

由ISSPF精英教员开发的定制课程是进一步接触运动科学营养相关的学生、在比赛中工作的个人以及渴望在这一特定营养表现领域进一步发展的足球科学爱好者的一种方式。

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为什么这个课程很重要?

了解在足球运动的间歇性中进行反复的高强度爆发性运动所需的关键能量来源是最重要的。在训练和竞技比赛中进行恢复的燃料在一系列水平的比赛中都是非常具体的。所有从业者和教练只有对运动营养有更深入的了解,才能使自己和他们的球员进一步受益。

这个课程是为谁开设的?

对个人运动员或团队运动的训练教练方面负有责任的人对发展个人运动员或团队运动的营养准备、训练发展方面的知识感兴趣的人。

参加足球营养课程

经认证的运动营养学在线课程的大纲。

模块1:能量平衡身体成分:足球生理学的基础知识
讲师。Sam McHaffie (Science In Sport [SIS]) 英国
主题。运动营养环境

模块2:了解宏观微观营养素
讲师。Eirini Manthou博士(奥林匹亚科斯)希腊
主题。运动营养环境

模块3:足球健康养生(维生素、矿物质)
讲师。马修-琼斯(西汉姆联队、切尔西俱乐部)英格兰
主题。运动营养环境

模块4:液体平衡足球特定水合作用
讲师。Virginia Santesteban (Real Sociedad CF) 西班牙
主题。运动营养环境

模块5:训练、比赛恢复的燃料–足球营养的表现
讲师。亚当-欧文博士(西雅图海湾人俱乐部)威尔士
主题。运动营养环境

模块6:通过损伤最大限度地增加营养
讲师。Faisal Alshawa (Aspire, Qatar) 科威特
主题。运动营养环境

模块7:营养对女性足球运动员的作用
讲师。Yasemin Batmaca博士(贝西克塔斯)土耳其
主题。运动营养环境

模块8:介绍营养补充剂和致幻剂
讲师。马修-琼斯(西汉姆联队、切尔西俱乐部)英格兰
主题。运动营养环境

                                                                                                                                               

常见问题。


– 职业足球运动员的饮食是什么样子的?

– 足球运动员需要哪些营养物质?

– 对足球运动员来说,什么是最好的饮食?

– 足球运动员一天都吃什么?

– 你可以学习运动营养学吗?

– 运动营养课程有多长?

 

所有这些问题都涵盖在我们的ISSPF在线运动营养课程– 我们期待你加入我们。

青少年足球的长期运动发展

Long-Term Athletic Development in Youth Soccer

美国足球的崛起:我们相信年轻人

在美国男子足球队赢得2021年CONCACAF金杯赛之前,似乎早有一个明确的旨在发展青年足球的积极战略。伴随着近年来顶级高级比赛的失败,在欧洲足球海外大联盟环境中推广和发展青年球员的计划似乎正在为可持续的成功铺平道路。

youth soccer USA

更明显的是,看到克里斯蒂安-普利西奇的崛起–这位在多特蒙德学院成名的美国球员,在转会到英超巨头切尔西俱乐部之前,成为第一个赢得欧洲冠军联赛的美国男子国家队球员,导致了美国毕业生的进一步爆发。

毕业生如塞尔吉诺-德斯特(巴塞罗那足球俱乐部)、内森-塞尔甘特、吉奥-雷纳尤文图斯中场韦斯顿-麦肯尼居住在世界最大的一些俱乐部。

发展模式很简单,就是在一段时间内指导发展的一系列步骤的路径。 一般来说,在体育运动中,特别是青少年足球,重点是球员的发展,以及在球员成长的各个阶段的训练计划。

它可以被看作是一个长期培养青少年足球运动员的路线图–青少年发展正是如此!发展,为了发展,你需要时间,需要耐心,但最重要的是,要有一个周而复始、月而复始、年而复始的策略!这就是发展。

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基于足球运动员的发展,如果你的最终目标是在他们的巅峰时期拥有娴熟的、创造性的、自我批评的、反思性的智能球员,那么从他们的发展阶段和较年轻的年龄组开始,我们必须在这些关键因素上下功夫,通过他们的发展阶段重点发展最适合该阶段的技能战术概念,使用围绕成熟阶段的研究–对球的掌握、游戏知识、智能整体足球发展没有捷径!

了解我们的青少年足球课程

科学研究表明,一个有天赋的球员或运动员需要大约8至12年的训练才能达到精英水平。这就是所谓的10,000小时法则,相当于十年内每天练习的时间大约略多于三个小时。许多运动项目的家长教练仍然关注短期的表现,过分强调即时的结果。

 

“需要10年的广泛训练才能在任何事情上出类拔萃”
赫伯特-西蒙–诺贝尔奖获得者

 

LTAD(长期运动发展)模式解释。

LTAD模型是基于以下框架。它有助于指导运动表现体育活动中的参与、训练、竞赛恢复途径。这是从婴儿期到成熟期的各个阶段一直到成年都在使用。

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保护球员的表现 LTAD

多年来,儿童青少年参与各种形式的力量训练一直是一个既有兴趣又有争议的领域。研究人员教练都提供了专家意见,在过去的几年里,几个有声望的协会制定了关键的政策,以立场的方式总结了关键的发现。

人们经常提到,”儿童不是小大人”,基于他们不太成熟的身体、生理心理状态,应该根据他们的技术能力发展,为他们规定适合年龄或成熟度的训练计划。

最近的研究提出,阻力或力量训练可以在肌肉力量耐力、力量转移、速度敏捷性发展等方面引起明显的性能改善。此外,还有人认为对改善心理健康有积极的作用,并有助于减少损伤的严重程度和发生率。

想了解更多吗?

由ISSPF专家开发的定制的在线足球教练课程是进一步接触青年队教练、运动学或体育科学毕业生、运动治疗师、运动训练师或其他在比赛中工作的关键人物的一种方式,他们渴望在专门的足球科学性能领域进一步发展。

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为什么这个课程很重要?

提供最新的研究结果,当代训练方法,对青少年体育运动发展的详细见解 更好地了解如何在运动员的道路上最大限度地发展长期的运动阶段学习如何从技术、战术的身体准备中平衡关键的训练元素,以达到长期的渐进策略帮助你在与青春期前的青少年年龄组合作时最大限度地做出决定。

这个课程是为谁开设的?

负责青少年发展阶段的个人运动员或团队运动选手的训练、准备和发展教练方面的个人有兴趣发展他们在青少年年龄组个人运动员或团队运动选手的准备、训练发展方面的知识。

参加该课程 

青少年足球运动发展(LTAD)课程纲要内容

模块1:足球运动中的青少年测试
讲师。达伦-保罗教授(英国),卡塔尔阿斯佩塔公司

模块2:形态生理学足球档案。人才识别LTAD
讲师。Hassane Zouhal教授(法国) 雷恩大学雷恩学院FC

模块3:足球的力量发展。保护性能的LTAD
讲师。哈米什-门罗(英格兰)布里斯托尔城俱乐部

模块4:青少年足球的长期运动员发展第一部分
讲师。Tsikakis Antonios (希腊) FC Olympiakos

模块5:青少年足球运动员的营养支持。成熟状态LTAD
讲师。杰克-克里斯托弗(英格兰)切尔西俱乐部

模块6:建立一个足球学院的模式(LTAD)
讲师。Alex Segovia Vilchez (西班牙) Trabzonspor

模块7:青少年足球的长期运动员发展第二部分
讲师。Tsikakis Antonios (希腊) FC Olympiakos

模块8:培训设计在青少年发展中的应用(LTAD)
讲师。Alex Segovia Vilchez (西班牙) Trabzonspor

模块9:精英学院足球的速度型训练
讲师。杰克-克里斯托弗(英格兰)切尔西俱乐部

模块10:在足球中整合物理战术周期化:高级青年水平
讲师。哈米什-门罗(英格兰)布里斯托尔城俱乐部

模块11:青少年身体发育。针对青春期前足球运动员的训练建议
讲师。Alejandro Romero-Caballero博士(西班牙)西甲联赛

模块12:青年与第一团队的联系。跨越桥梁
讲师。塔尼娅-埃肯博士(德国)德甲联赛

足球健身和体能要求

Football Fitness the Physical Demands

足球运动中的活动情况表现因素
亚历杭德罗-卡瓦列罗-罗梅罗博士(ISSPF教师)。
Soccer player diet

任何专业训练人员、教练或经理的主要目标之一应该是知道他们的运动要求是什么,以便以尽可能好的方式准备他们的运动员。在体能训练或体能准备的特定情况下,调节变量是不断被审查的,需要从短期、中期和长期的高度规划。

最近,据报道,法国世界杯冠军前锋基里安-姆巴佩在法甲联赛巴黎圣日耳曼对阵马赛的比赛中,从自己的6码区跑出了令人难以置信的22.4米/小时的速度,在反击中得分。这位爆炸性的前锋,被认为是世界足坛最快的球员,以一个非常令人难忘的火箭式进球标志着另一个里程碑。

足球是世界上最受欢迎的运动,大约有2.65亿球员。这项运动的稳定表现取决于多种因素,其中技术、战术、心理和身体方面,以及它们之间的相互作用都非常重要。

参加在线运动科学足球课程

在90分钟的比赛中,一名职业足球运动员通常会断断续续地走10-12公里左右,进行1000到1400个短时动作,一般少于5秒,很少超过10秒。这些活动变化中,有相当数量是由于方向的改变。只有1.5到大约3%的总距离是在控球的情况下完成的,这一般相当于200米左右。

边锋是球员,他们的位置在这组数据中通常表现出更高的数值。有人认为,大约70%的距离是在11公里/小时以下,200-500米是在23公里/小时以上积累的。

在不同的强度下,不同的位置所覆盖的距离存在差异,中场球员所积累的距离始终是最大的。此外,后卫、边锋和前锋是在高强度和冲刺水平下距离更大的位置。有趣的是,在不同级别的比赛中,正式的国际球员在高强度区的距离比非国际职业球员多28%,冲刺距离多58%(女足+24%)。

Faude等人(2012年)进行的一项研究表明,83%的进球是由一个爆炸性动作(即跳跃、冲刺)引起的。具体来说,在德甲联赛中,我们发现进球前最频繁的动作是无球直线冲刺(45%),其次是跳跃(16%)、运球和变向(各6%)。

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显然,任何从事足球训练的专业人员都应该知道,体能只是成绩的重要因素之一,但其复杂和多因素的性质使我们无法对这项运动的现实进行简化分析。事实上,同样有必要强调的是,作为技术战术表现指标,在对手场上的控球比例,传球到场上最后三分之一(终结区)的数量,或者成功对攻和1对1情况的比例。

除了所需的技术和战术技能外,可以强调的是,力量、速度、敏捷性和重复高强度动作的能力是决定足球表现的主要身体因素(Turner Stewart,2014)。作为这个概述和这里提供的现代数据的结果,它应该指导所有个人在开发和设计训练课程时的考虑,以正确准备足球运动员。

团队运动中对足球科学、运动科学、运动训练师、运动治疗师、绩效教练专家的需求在逐年增长。

现在怎么办?我如何在足球领域进一步发展我的知识事业?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学运动医学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育、健身、医疗或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能。

因此,由中国人民大学开发的定制课程ISSPF足球科学教练组y会员是进一步接触学习者、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的人的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专家设计的ISSPF认可的大学足球协会的认证。足球科学的表现在线体育科学课程,你将接触到足球教练、运动医学足球科学与教练科学主导的研究概述,以及游戏的领先从业者使用的实际例子。

为什么这个课程很重要?

为指导具体的训练方法、干预足球运动中的决策过程提供理由突出了现代的、基于研究的训练方法评估工具的实际应用提供了更多的证据知识,以了解一系列教练科学主题的关键足球科学表现过程讨论了最有效的训练方法和发展球员体能的详细见解以及康复训练方法向足球科学、营养、团队运动中的体育科学表现训练领域的行业专家学习通过更好地理解欣赏足球或足球科学帮助最大化你的决策。

这个课程是为谁开设的?

负责足球运动员或团队运动的训练、准备和教练方面的个人有兴趣发展个人足球运动员或团队运动的训练发展知识的人。

参加在线运动科学足球课程。

https://www.isspf.com/soccer-science-performance-introduction-course/

足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。
主题。生理学

模块2:培养足球的抗压能力。心理技能的发展
讲师。Nikki Crawley博士(英国)
主题。心理学

模块3:游戏模型的建立发展。重新解释战术周期化
讲师。Alejandro Romero-Caballero博士(西班牙)
主题。培训方法

模块4:职业足球中的减少伤害策略
讲师。帕特里克-奥姆博士(英国)
主题。预防伤害

模块5:高绩效足球的领导力和文化
讲师。Maximillian Lankheit(德国)。
主题。心理学

模块6:欧洲领先足球队的当前趋势。占有率
讲师。克里斯-米克(英格兰)
主题。性能分析

模块7:足球营养–营养师的作用
讲师。马修-琼斯(英格兰)
主题。营养

模块8:竞争性足球训练的微循环。结构论证
讲师。曼努埃尔-塞戈维亚博士(西班牙)
主题。培训方法

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