足球教练:足球科学与表现

足球教练。
足球科学的表现

理查德-霍洛克,理学硕士,理学学士(荣誉)。
素可泰足球俱乐部, 泰国
一队教练

国际社会保障联合会文章

边玩边训:如何衡量培训设计中的游戏真实性
努力在训练中复制游戏

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实践者经常使用的一个术语,也是教练在设计和向球员解释训练时的一个关键想法是:”它是否符合游戏的实际情况 “或 “我们是否像游戏一样训练”?

这个思考过程中的关键问题是:….,我们如何从教练员的角度来衡量实践设计的真实性?我们如何衡量一个人在战术体系和比赛风格中的特定位置、角色的适合性?球员在竞技比赛中的表现是否与球员在 “游戏现实 “练习中的表现直接相关?

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教练的逻辑方法是,最现实的练习设计是正常格式的11v11比赛,因此,这将直接复制比赛的技术、战术和身体要求。然而,必须有一个超负荷的元素来为球员提供训练刺激,并使其得到改善;这与任何训练计划中使用的渐进式超负荷概念没有区别。这种超载可以通过练习中的各种限制或条件来提供,旨在夸大或集中于个人、单位或团队需要改进或保持的特定领域。

这一理论导致了在球队训练中广泛使用小规模的比赛来进行技术、身体和战术的发展。在这些实践中,人们认为球员接触到了与教练比赛模式相关的技术和战术课题,同时也发展了体能方面,而这是传统的跑步或调理练习所不能做到的。

现在有各种各样的研究涵盖了训练中使用的小型、中型和大型比赛的身体需求,以及越来越多的关于这种做法的技术需求的研究。例如,从身体角度来看,GPS系统被广泛用于测量外部负荷和心率监测器(内部负荷)。这些数据使体育科学家能够测量基于技术和战术的练习的物理输出。理想情况下,球员将与以前在一般训练中使用的强度和工作量相匹配,但在一个更真实的运动模式和决策环境中分享发展技术和战术技能的时间。

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归根结底,教练们希望尽可能多地覆盖比赛的各个阶段,为他们的球队做好准备,以便他们在各自的比赛/竞赛中做好准备。在有限的训练时间和无尽的话题中,每个教练都必须决定和平衡他们所关注的领域,这反过来又形成了他们的执教理念和战术体系中的比赛风格。

下一步是我们能否以类似于竞技比赛的方式来量化球员在训练中的技术和战术表现?作为教练员,我们是否在训练中让球员接触到他们在比赛中会面临的真实的技术和战术情况?我们的训练方法是否符合主教练的比赛风格和比赛体系要求?

 


现在怎么办?

在ISSPF,我们为人们提供机会,通过成为一个真正的游戏学生来保持领先,以确保所有级别的球员都能接触到教练内容、健身、技术发展、战术分析、足球科学营养、力量调节技术等方面的最佳实践,从而帮助提高个人和集体团队的表现。

我们不仅为那些热衷于在团队运动和足球领域发展的个人保持简单的事情,而且通过我们独特的工作人员和精英从业者队伍,将关键信息和专家建议带到你自己喜欢的学习环境中,增强自我发展的能力。

往返于比赛、训练、家里、办公室…..,我们有一个功能齐全的教育和自我发展的持续职业发展战略,准备通过我们的在线教练课程与你合作…..。

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足球队运动对运动科学、理疗师、成绩教练专家的需求在逐年增长。数以千计的学习者在家里,大学生在离开大学时获得了体育科学学位、物理学或治疗学相关的资格,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

因此,由ISSPF精英医疗、足球教练运动科学学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、家长、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的个人的一种方式。

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为什么这个课程很重要?

为指导具体的训练方法、干预足球运动中的决策过程提供理由突出了现代的、基于研究的训练方法评估工具的实际应用提供了更多的证据知识,以了解跨越一系列教练科学主题的关键足球科学表现过程讨论了最有效的训练方法和发展球员体能的详细见解以及康复训练方法向足球科学领域的行业专家学习,团队运动的体育科学表现训练通过对足球或足球科学的更好理解欣赏,帮助你最大限度地做出决策。

 

这个课程是为谁开设的?

负责足球运动员或团队运动的训练、准备和教练方面的个人有兴趣发展个人足球运动员或团队运动的训练发展知识的人。

 

足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。
主题。生理学

模块2:培养足球的抗压能力。心理技能的发展
讲师。Nikki Crawley博士(英国)
主题。心理学

模块3:游戏模型的建立发展。重新解释战术周期化
讲师。Alejandro Romero-Caballero博士(西班牙)西班牙足球联合会
主题。培训方法

模块4:职业足球中的减少伤害策略
讲师。帕特里克-奥姆博士(英格兰)布里斯托尔城俱乐部
主题。预防伤害

模块5:高绩效足球的领导力和文化
讲师。Maximillian Lankheit(德国) 圣何塞地震队,MLS
主题。心理学

模块6:欧洲领先足球队的当前趋势。占有率
讲师。克里斯-米克(英格兰)英格兰足球协会
主题。性能分析

模块7:足球营养–营养师的作用
讲师。马修-琼斯(英格兰)西汉姆联俱乐部

主题。营养

模块8:竞争性足球训练的微循环。结构论证
讲师。曼努埃尔-塞戈维亚博士(西班牙)西班牙足球联合会
主题。培训方法


 

所有这些常见问题都将在我们的ISSPF在线伤害预防重返赛场课程中得到进一步的详细解答–我们期待着在那里见到你。

什么是足球科学性能?

足球教练、足球科学家研究驱动的从业人员将足球相关的研究结果结合在一起,以最大限度地提高他们的工作执教效率将一些最新的科学原理、知识在足球特定环境中围绕性能的实际应用结合起来研究驱动的执教原则,使比赛中的关键人物能够最大限度地提高球员的表现。

 

足球科学性能课程

足球科学与性能教练:战术分析

Football Science Performance Coaching: Tactical Analysis

Slawomir Morawski Chris Meek
(ISSPF教职员工)ISSPF文章tactical analysis andres villas-boas

“赛后表现分析,包括视频分析,已经成为近来教练员角色中最重要的元素之一….。它现在在足球运动中越来越广泛,确实可以让我评估好的和差的表现”

安德烈-维拉斯-博阿斯

近来,高性能教练的战术分析学科已经成为许多级别的足球比赛中最重要和高度使用的方法之一。在电视上,在教室里,以及通过正在开发的在线课程,这方面的接触越来越多。足球比赛中的表现分析是评估表现的过程,以发展对足球具体技术、战术身体动作的理解,使球员教练更好地做出决策,同时进一步支持教练和球员更有效地练习表现。

这一领域的最新文献解释了 “体育界的精英表现归功于体育科学的创新、技术进步、训练系统和营养分析”,然而,很少有人注意到教练的作用以及他们如何与现代体育科学和技术的发展相适应。最近,对足球比赛分析的兴趣和研究的增加,导致了观察系统和策略的加强,以剖析球队的表现和球员的赛场行为(Abreu等人,2012)。

patrick viera - tactical analysis

下面是Carling, Williams和Reilly(2007)设计的一个简单的图表,概述了教练周期,强调了6个关键部分(表现、观察、分析、解释、计划和准备)。作者强调了分析过程是如何具体集中于分析、评估和提供对已完成的行动和动作的反馈。在全球公认的ISSPF足球科学性能在线运动科学课程中,我们包括了一个很好的机会,可以看到一些精英从业者的工作以及他们在这个关键的分析领域所展示的细节。由此,你将看到它是如何适应教练员表现从业者的日常工作环境的。

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教练的周期。突出观察和分析的重要性

根据这一领域的许多研究报告,表现分析现在是教练过程中的一个基本组成部分。这时,教练评估表现、诊断问题和提供纠正性技术信息的能力是有效教练的核心(Lyle 2002)。Kidman和Hanrahan(2011)在他们最近的文章中特别指出,在分析运动员,尤其是足球运动员的表现反馈时,使用视频分析在教练的工具箱中起着关键作用。

最近有人解释说,基于视频的表现分析在足球等运动中非常普遍,大多数(如果不是全部)职业球队都从单位、个人集体的角度进行这种形式的表现分析。这是威廉姆斯(2013年)的说法,他解释说,”足球运动中存在大量的商业化计算机性能分析系统和软件”,然而,并不是所有的系统都需要昂贵的价格才能产生积极的影响,它可以在从青年到老年、从职业到业余的一系列比赛中进行。下面是ISSPF教员Slawomir Morawski的工作实例,他使用一些最详细和公认的视觉效果来实现一种方法。

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收集这些信息的主要原因是为了发展对这项运动的理解,这可以为那些寻求提高运动成绩的人所进行的决策过程提供进一步的信息。


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战术分析是教练过程中的基础,可以让教练有机会确定比赛事件的特点,并进一步提供对个人和团队实现增强运动表现的关键信息。此外,它还可以让教练员确定他们的执教理念或比赛模式是否被带到了最前沿。ISSPF的教员之一Filipe Clemente博士是一位著名的分析家、研究人员和战术发展分析专家。

 

现在怎么办?

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这当然是一个有趣的问题,因为从完成教练、体育科学学位、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

因此,由ISSPF精英医疗、分析足球科学学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的个人的一种方式。

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为什么这个课程很重要?

为负责运动员或团队运动球员受伤、康复复出过程的个人提供最新的伤害分析、减少伤害过程的现代方法见解讨论最有效的训练方法和发展球员体能以及康复训练方法的详细见解更好地了解如何在比赛中最大化康复过程向康复复出协议领域的行业专家学习通过更好地了解足球或足球康复,帮助你最大化决策。

 

这个课程是为谁开设的?

负责从训练、准备、教练康复的角度管理球员的个人任何在团队或个人运动中作为多学科人员结构的一部分工作的个人。

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足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。
主题。生理学

模块2:培养足球的抗压能力。心理技能的发展
讲师。Nikki Crawley(英国)
主题。心理学

模块3:游戏模型的建立发展。重新解释战术周期化
讲师。Alejandro Romero-Caballero博士(西班牙)
主题。培训方法

模块4:职业足球中的减少伤害策略
讲师。帕特里克-奥姆博士(英国)
主题。预防伤害

模块5:高绩效足球的领导力和文化
讲师。Maximillian Lankheit(德国)。
主题。心理学

模块6:欧洲领先足球队的当前趋势。占有率
讲师。克里斯-米克(英格兰)
主题。性能分析

模块7:足球营养–营养师的作用
讲师。马修-琼斯(英格兰)
主题。营养

模块8:竞争性足球训练的微循环。结构论证
讲师。曼努埃尔-塞戈维亚博士(西班牙)
主题。培训方法

 

常见问题。


 

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3个月过渡期后足球运动员的运动表现和技术水平的评估和比较 – 足球科学|足球科学|足球表现

THE ASSESSMENT AND COMPARISON OF MOTOR PERFORMANCES AND TECHNICAL SKILL LEVEL OF SOCCER PLAYERS AFTER 3 MONTHS TRANSITION PHASEISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONOsman Ates Hasan Yorulmaz (2017)European Journal of Physical Education and Sport Science Vol 3, Issue 12

doi: 10.5281/zenodo.1075452

足球运动的年度训练计划包括三个不同的训练期:准备期、比赛期和过渡期。准备期是指从第一次训练开始到第一次正式足球比赛的时间。这个时期的训练负荷很高。根据该领域的文献,一般的发展练习被强调,而主要的重点是提高最大的力量。

主动休息阶段是年度训练计划的过渡期。特别是在欧洲东部,在业余体育俱乐部中,存在着一个四个月或四个半月的过渡期,在这个时期,一般来说,是由被动休息组成。在如此长的被动休息期或没有结构化团队训练的时间段内,足球运动员的技术和运动表现会出现明显的损失。这项研究的目的是研究在通过8周的足球训练中间周期的指导下,足球训练计划对儿童的一些身体和技术能力的影响。评估了儿童运动表现和技术技能之间的比较结果,从他们之前通过被动休息或最小结构度过了12周的过渡期。青少年球员的足球技术水平是通过传墙和运球测试进行的,身体状况水平是通过站立跳远和火烈鸟平衡测试进行的。经过八周的训练后,对前后测试的结果进行了比较,发现有明显的差异。

Striker in red getting past two defenders
在经过12周的非结构化训练或被动休息后,结果显示,在体能和技术测试方面都发现了明显的负向差异。这突出表明,在处理发展年龄组的训练时,需要持续进行结构化训练,只提供较短的非结构化训练时间,以保持发展途径的进展。

职业足球运动员的训练/比赛外部负荷比:一个完整的赛季研究 – 足球科学|足球科学|足球性能

Training/Match External Load Ratios in Professional Soccer Players : A Full-Season StudyISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONFilipe Manuel Clemente, Alireza Rabbani, Daniele Conte, Daniel Castillo, José Afonso et al., (2019).Int. J. Environ. Res. Public Health 2019, 16, 3057

doi:10.3390/ijerph16173057
训练负荷可分为以下几类(i) 外部负荷,它代表了从位置数据或惯性测量单位中得出的测量结果,可以定义为训练课或比赛场景中的身体要求;(ii) 内部负荷,它代表了球员对特定外部负荷的生物反应。训练刺激(尤其是外部负荷)应根据每周的类型(常规的,每周一场比赛与拥挤的,每周两场或更多的比赛)、教练的目标和周期策略、练习的类型及其对球员的动态/反应的影响而变化。因此,训练刺激在很大程度上取决于在训练中使用特定的练习和游戏,即取决于基于技能的练习(例如,小场比赛及其不同的形式和任务条件),位置游戏或全尺寸的条件游戏。此外,当考虑到比赛情况时,由于比赛本身的动态及其背景因素,在决定性的外部负荷措施方面存在着相当大的周间差异。

本研究的目的有两个方面。(i)描述在一个完整的职业足球赛季中不同外部负荷措施的训练/比赛比例,同时分析不同类型的周(三、四和五次训练/周)之间的变化;(ii)研究每周累积训练负荷和同一周的比赛要求之间的关系。27名职业足球运动员(24.9±3.5岁)每天使用10-Hz全球定位系统与100-Hz加速度计进行监测。在训练和比赛期间记录了总距离(TD)、跑步距离(RD)、高速跑(HSR)、冲刺距离(SD)、球员负荷(PL)、高加速次数(ACC)和高减速次数(DEC)。对每个外部负荷的测量计算了个人训练/比赛比率(TMr)。有5次训练课(5dW)的星期比有4次(4dW)或3次(3dW)训练课的星期的TMr要大得多。此外,5dW的TDratio(TDr)显著大于3dW(平均差值:1.23仲裁单位A.U.)和4dW(差值:0.80A.U.);5dW的HSRr明显大于3dW(dif: 0.90 A.U.)和4dW(dif: 0.68 A.U.);5dW的SDr明显大于3dW(dif: 0.77 A.U.)和4dW(dif: 0.90 A.U)。每周的训练负荷和同一周的比赛要求之间的相关性对于PL(r = 0.250 [0.13;0.36])、ACC(r = 0.292 [0.17;0.40])和DEC(r = 0.236 [0.11;0.35])来说是很小的。
结果显示,有五次训练课的周在统计学上比有三次或四次训练课的周有更大的所有外部负荷比率值。此外,据观察,特定的变量(如高速跑距离和短跑距离)与大大低于其他变量的比率有关。教练员可能有必要安排更多的训练课程,以促进每周累计训练负荷和单场比赛中施加的负荷之间的差异。然而,由于比赛在某些方面是动态的和不可预测的,每周累计负荷及其变化可能不可能根据比赛负荷来调整。
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专业 “体育教练中的技能训练周期化–介绍技能发展的 “PoST “框架 – 足球科学|足球科学|足球性能

Skill Training Periodization in “Specialist” Sports Coaching An Introduction of the “PoST” Framework for Skill DevelopmentISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONOtte, F., Millar SK., Klatt S. (2019).Frontiers in Sports Active Living, November

DOI: 10.3389/fspor.2019.00061
在整个团队运动中,人们普遍认为有组织的训练活动(由教练带领)能够促进运动员的发展,并使运动员为竞争环境的动态需求做好准备(Hodges和Franks,2002;Côté等,2007)。

The Role of the Coach in Managing the Training Environment

教练员在代表游戏的训练环境中为运动员提供适当的负担(主要是通过使用任务约束)的能力是技能学习的必要条件。为了促进适当的训练环境,似乎有三个关键的挑战需要 “专业教练 “来管理和决策;这包括以下关键概念:(1)训练的代表性;(2)训练的稳定性和不稳定性;以及(3)信息的复杂程度(即由任务约束操作和运动任务的练习安排来管理)。后一个挑战帮助从业者管理训练环境的 “适当性水平”,与表演者感知的任务复杂性和技能水平有关。

在整个体育和运动科学中,训练周期化已被认为是运动员发展和表现的关键。虽然生理学方面的训练周期已经被证实,但运动学习和技能发展的结构化和周期化似乎还没有被研究和实践过。尽管存在着许多支撑技能习得训练的理论论述和最近出现的周期化模型,但似乎还需要一个有凝聚力的框架来实际支持教练在 “专业教练 “方面的工作。

在团队球类运动中,使用 “专业教练 “进行个性化的、一对一的或小团体的训练显示出一种日益增长的趋势。尽管限制了游戏代表环境的复制(即通过限制参与训练的运动员数量),但表演运动中的 “专业教练 “不断致力于实现运动员发展的边际收益和细化。为了支持这些 “专业教练 “并填补技能训练周期化的研究空白,本文试图回顾并将当代技能习得训练理论(由约束主导的方法驱动)转移到一个可实际应用的 “技能训练周期化 “框架(”PoST “框架)。这个框架为竞技体育中的 “专业教练 “提供了宝贵的概念和实践支持;反过来,这将加强和完善运动技能的适应性运动变化和操纵技能训练环境(即在宏观和微观周期的过程中,以及为单个训练课程的规划)。来自足球守门员的实际例子(即 “专业教练 “的背景,通常在训练环境中被限制在少数球员的范围内)将强调所提出的框架。
了解到 “所有的教学(教练)和学习都没有灵丹妙药”,意味着教练有责任根据运动员的需要进行个性化和周期性的技能训练。考虑到新兴的 “专业教练 “只为个别运动员或小团体工作的情况,似乎有一个富有成效的机会来对运动员所面临的信息复杂性进行个性化控制。如果一个单独为一两个运动员工作的教练不能操纵任务约束,以迎合每个运动员的需求,那么人们可能会说,对于一个同时为20-30名足球运动员工作的主教练来说,这个角色会更加困难。
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监测职业足球的外部和内部训练负荷与受伤风险的关系。训练中的外负荷与职业足球受伤风险的关系:回顾 – 足球科学|足球科学|足球运动表现

Monitoring External and Internal Training Loads Relationships with Injury Risk in Professional Soccer: A ReviewISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONNewton M., Owen AL. Baker J (2019).Journal of EC Orthopaedics 10.9
This review examined the methods used to monitor external and internal training loads in elite-level soccer and their relationships with injury risk. Due to the significant financial and performance burden of injury incidence in professional soccer, recent research has focused its attention upon understanding the relationship between training load and injury risk.

训练负荷是多方面的,因此为了便于我们理解,负荷通常被分解成两个子类别,即外部和内部训练负荷。监测外部训练负荷为从业者提供了一个客观的理解,即球员的身体能力和他们对规定训练负荷的输出,而不考虑他们的生理反应。近年来,由于负荷监测技术的进步,身体输出的量化已经简化,因此对运动模式和肌肉损伤之间的关系有了更深入的了解。对内部训练负荷的监测为从业者提供了一个了解球员对物理刺激的生理和心理反应的机会。

监测方法,如心率监测、主观问卷和生化分析,使从业者能够测量受伤风险的决定因素的水平,如压力、疲劳和肌肉损伤,这些因素会使球员有更大的受伤风险。尽管研究已经考察了整合内部和外部训练负荷与职业足球体能产出的合理性,但未来的研究应该探讨其与受伤风险的关系,因为这可能为精英级男子和女子足球的受伤病因学提供更科学的见解。
世界各地的足球队在试图对他们的足球运动员进行身体管理时,倾向于监测内部和外部负荷,重点是减少受伤率,最大限度地提高性能。训练负荷管理也许可以通过整合两种负荷监测工具来实现,以便对训练前和训练后的球员健康状态有一个更全面的了解。
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