卡罗琳-威尔激励曼城在联赛杯决赛中战胜切尔西

加雷斯-泰勒说,在曼城3-1击败切尔西赢得大陆联盟杯后,对他在本赛季初的任期的批评感觉 “有点不靠谱”。

曼城在竞选初期出现了停滞不前的情况,伤病让他们在前14场比赛中遭遇了7场失败,许多人质疑泰勒是否有能力扭转球队的命运。

切尔西1-3曼城。女子联赛杯决赛–发生的一切阅读更多

“说实话,那时候我离开了所有的社交媒体,我把自己和正确的人围在一起,”这位前前锋说。”我是一名前球员,我的整个职业生涯都有批评,所以我有点知道如何处理它,并不意味着我喜欢它。我只是试图消除这些噪音。

“我觉得这有点不靠谱,我们有那么多的伤病。在那种情况下,当我们在一场比赛中只能选择两到三个外场替补,并且让球员在不熟悉的位置上比赛时,[质疑者]还能指望什么?现在很容易用手指着说:’这个人到底行不行? ‘但我认为你必须对自己的工作有信心。”

这场比赛几乎是曼城本赛季的一个缩影,在澳大利亚前锋萨姆-科尔为切尔西取得领先后,苏格兰中场卡罗琳-威尔的两个进球夹杂着艾伦-怀特的偷袭努力,在下半场表现得很有勇气。

埃伦-怀特在下半场为曼城带来了近距离的领先。照片。Adam Davy/PA

“球员是最重要的事情,”泰勒说。”他们已经表明他们在战斗,他们整个赛季都在战斗,有时事情并没有按照我们的方式进行。幸运的是,最近事情已经开始朝我们的方向发展,这很好。”

第26分钟,乔治亚-斯坦威的传球被充满活力的劳伦-汉普接住,但她将球打到了门柱脚下,曼城很不走运地没有领先。后卫Demi Stokes在禁区边缘被解围,她的射门被Sophie Ingle的高臂弹开,但主裁判Lisa Benn驳回了点球申诉。

切尔西经理艾玛-海斯坚持认为,在 “切尔西的人们经历了漫长的一周 “之后,球场上将一切如常,也许是被汉普的机会震住了,持有者开始拉开曼城的后防线。不到10分钟后,他们取得了领先。

Guro Reiten从左边传来的球只能被Ellie Roebuck推开,因为Stokes在争夺同一个球时靠向了她。克尔在转身和低射入网前将球收集起来。

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Katie Zelem scored directly from a corner twice in the space of five minutes as Manchester United thrashed Leicester 4-0 in the Women’s Super League. United were already 2-0 up through first‑half goals from Martha Thomas and Alessia Russo when Zelem’s 60th-minute corner evaded everyone in the penalty area and nestled in the far corner. The 26-year-old, who also scored from a corner in the FA Cup last weekend, amazingly repeated the feat a few minutes later to set the seal on a comprehensive win. The victory lifts Marc Skinner’s side to third in the table, six points behind Arsenal, the leader, who take on the bottom side, Birmingham, today. 

In the day’s other game, Maya Le Tissier’s first-half goal against Aston Villa was enough for Brighton to secure a second successive win. PA Media 

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快速指南

女子超级联赛综述

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曼联在女子超级联赛中4-0大胜莱斯特,凯蒂-泽勒姆在5分钟内两次从角球中直接进球。通过上半场玛莎-托马斯和阿莱西亚-鲁索的进球,曼联已经2-0领先,当泽勒姆在第60分钟开出的角球避开了禁区内的所有人,落入了远角。这位26岁的球员,在上周末的足总杯中也曾利用角球得分,几分钟后惊人地重复了这一壮举,为一场全面的胜利画上了句号。这场胜利使马克-斯金纳的球队在积分榜上排名第三,落后于领头羊阿森纳6分,后者今天将对阵排名垫底的伯明翰。

在当天的另一场比赛中,Maya Le Tissier在上半场对阵阿斯顿维拉的进球,足以让布莱顿取得两连胜。PA媒体

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不受干扰,重新开始后5分钟,曼城将比分扳平。斯坦威的方块球被威尔拿下,他的射门越过了安-卡特林-伯杰,在射门的过程中被她伸出的脚挡了一下。

“当它变成1-1时,势头发生了变化,”海耶斯说。”我们已经对他们保持了10次不败,[但]今天是他们的日子;祝贺他们。我认为他们是当之无愧的赢家,因为他们下半场的表现。我们今天缺乏球员,我认为这表现出来了。更好的球队在90分钟内赢得了胜利。”

随着曼城的势头,怀特首次为他们取得了领先,在伯杰扑出汉普的努力后,怀特将球打进。不到10分钟后,他们再次通过威尔将比分扩大,这次是巧妙地将球射入上角。在决赛开始前,威尔在连续两场曼彻斯特德比中从板凳上站了起来并取得了进球。

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“我想我与卡罗琳的第一次谈话之一是:’我知道你能从30码处得分。但你在禁区内是什么样的?她说:’好吧,我可能没有进入那里’,”泰勒说。

“我曾经在这里上演过帽子戏法,我之前告诉女孩们,当时这里还是老的犁头巷。那是在为南安普顿在温布尔登举行的足总杯青年队比赛中。我说:”看看你能不能比得上,艾伦”。

运动心理学和心理技能训练的重要性 – 足球科学|足球科学|足球性能

Importance of Sport Psychology Mental Skills Training:The ‘untapped area’ of football performance

拉尔夫-兰尼克没有浪费任何时间,用他的理念影响了俱乐部。拉尔夫-兰尼克让一位运动或足球心理学专家成为他的后备人员的第一位成员,他强调了精英足球环境中的现代方法。

“如果你有专门的教练负责守门员、体育教育,甚至是前锋、体能什么的,你也应该有一个专家负责大脑。这并不是说把他们放在红色沙发上,为球员牵手,因为无论如何他们中的大多数人都不会这样做。它是关于帮助球员:他们的大脑应该协助身体,而不是与之对抗。”

Ralf Rangnick
曼联俱乐部,主教练

youth soccer USA

运动心理学和认知技能的发展已被讨论为体育发展理解的最后一个未开发或有限的应用领域。这一表现领域的应用研究主要包括个人心理因素及其对表现的影响,包括信心、动机和注意力等,仅举几例

通过我们的足球心理学课程了解更多。

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什么是体育或足球心理学?

Sport or soccer psychology is the use of psychological knowledge skills to optimize performance and well-being of athletesmaximising the developmental aspects of sports participation understanding the systemic issues associated with sports settings and organizations

 

什么是心理技能训练

Mental skills training is the process involving methods techniques to improve performanceTechniques involve such things like: Developing self-confidence creating a positive mind-set through goal setting, positive self-talk, visualization, imagery self-efficacy

体育心理学的关键领域

对于一些体育界人士、教练员和管理或表演人员来说,自信的概念并不像对其他人那样重要,因为他们知道什么是自信,需要多少自信,以及如何处理各种情况。然而,自信心在一些球员、工作人员或运动员身上是如此明显,你几乎可以伸手触摸到它。他们的自信体现在他们的一言一行中,体现在他们的穿着和他们的外表上。

根据这一领域的文献,众所周知,绩效成功的成就感是对体育信心、进步和发展的最有力的促进因素。

当你成功地完成任何技能或任务时,个人会产生并获得更多的信心,一般来说,会愿意尝试一些稍微困难或具有挑战性的事情。

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个人的成功孕育着自信,而反复的个人失败则削弱了自信….,作为一个教练或参与运动员或球员发展的个人,你可以提供一个成功的环境,并从运动的具体环境中获得自信。在ISSPF,我们的目标是为你提供工具,使你自己和你的运动员、球员或团队取得进步。

当你相信自己的能力并觉得自己已经为比赛做了适当的准备时,自信心被描述为达到了最高水平。

激励是所有运动努力和成就的基础。为了成为最好的运动员,你必须有动力去做任何事情,以最大限度地提高你的能力和实现你的目标。激励,简单地说,就是启动和坚持一项任务的能力。从教练的角度来看,你如何最大限度地提高你的球员、运动员或工作人员的动机水平?是什么让他们心动?他们执行任务的主要动机是什么,作为领导者,你如何才能从他们身上引出这种动机?作为教练、经理或部门领导,了解什么能让你的球员做好准备去执行是关键,ISSPF有专家准备提供一些关键的干预措施和模块,以帮助你在团队运动环境中取得进展。

 

现在怎么办?

我们的ISSPF足球心理学心理技能培训证书是一个完美的在线运动心理学课程,不仅可以向该领域的世界领袖学习,了解团队运动中的发展应用,而且能够加强你作为教练、从业人员、绩效或医务人员的角色指导。

所有这些问题、技能成分都是需要的,以便能够在竞争中进展到下一个层次,无论你从事什么工作或角色

事实上,精英球员不仅描述了国际队在重大赛事中设立的 “运动科学 “支持人员的重要性,而且还真正利用了他们,这表明需要在这个领域继续开展教育,以促进足球或足球科学的发展。

对以足球科学为重点的运动心理学家心理技能培训专家的需求正在逐年增长。成千上万的教练、拥有资格证书、教练徽章、体育科学学位的学生独立学习者,都在问一个关键问题:我如何在足球领域找到工作?下一步是什么?我想在体育科学的哪个领域进行专业学习?体育心理学家的作用是什么?

由ISSPF教师开发的定制课程是进一步接触体育科学学生、在比赛中工作的个人以及渴望在该领域进一步发展的足球科学爱好者的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专家设计的ISSPF专家认可的、经认证的在线足球心理学心理技能培训课程中,你将接触到足球科学研究和在不同级别的团队运动中使用的实际案例。

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为什么这个课程很重要?

了解促使教练员、球员、运动员成功的关键因素是最重要的开发策略,以便从心理学的角度为个人的训练和比赛做好准备,这对教练员从业者有很大的好处教练员的表现从业者可以在这个应用不足的教练运动科学领域取得巨大的进步本课程是专门为提高教练员的表现过程而开发的所有从业者教练员只有通过对应用心理学心理技能训练发展有更深入的了解,才能使自己和球员进一步受益通过对心理学心理技能原则的更好理解,可以帮助我们最大限度地做出决策

这个课程是为谁开设的?

对个人运动员或团队运动的训练教练方面负有责任的人对个人运动员或团队运动的准备、训练发展方面的知识有兴趣的人热衷于了解更多关于足球科学的足球训练的体育心理学家。
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在线运动心理学心理技能课程的大纲。

模块1:运动心理学介绍,其在足球运动中的作用:提高意识
讲师。Alonya Grushko博士(俄罗斯)莫斯科迪纳摩公司

模块2:游戏中的能源管理
讲师。里卡多-皮雷斯(葡萄牙)SL本菲卡公司

模块3:在足球环境中提高专注力、注意力集中度
讲师。Omer Ates(土耳其)贝西克塔斯

模块4:激励个人
讲师。萨拉-默里(英格兰)布赖顿-霍夫-阿尔比恩

模块5:团队的凝聚力 足球内部的关键沟通线路
讲师。里卡多-皮雷斯(葡萄牙)SL本菲卡公司

模块6:培养自信心
讲师。西恩-罗兰兹博士(威尔士)莱斯特城俱乐部

模块7:想象作为一种心理技能干预措施
讲师。Omer Ates(土耳其)贝西克塔斯

模块8:教练球员自我反省
讲师。Thomas Pratl (奥地利) FC Admira Wacker

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常见问题。


– 足球在精神上的比例是多少?

– 运动心理学家是做什么的?

– 运动心理学资格?

– 足球中的心理学?

– 足球心理学


 

所有这些常见问题都将在我们的ISSPF在线运动心理学课程中得到进一步的解答–我们期待着在那里见到你!

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团队运动营养:水合和碳水化合物策略

Team Sport Nutrition:
Hydration Carbohydrate Strategies

ISSPF Article

在赢得34年来的第一次国王杯时,皇家社会俱乐部不仅有一个梦幻般的赛季开始,而且他们现在为他们的奖杯收藏增添了银器。虽然本赛季俱乐部的梦幻般的成就在全球范围内被提及,但对著名的主教练Imanol Alguacil的赞扬也是如此,他在青年队、B队现在的高级队内执教,此外还有护身符,前曼城俱乐部传奇西班牙国际球员大卫-席尔瓦。.

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在俱乐部内部,有一个名字会在雷达下飞行,我们ISSPF很高兴地称之为教员。皇家社会俱乐部的 “绩效营养总监 “Virginia Santesteban,正在收获她高水平工作的回报。弗吉尼亚负责西甲俱乐部所有年龄组(包括一线队)的所有营养补给、恢复和个人营养周期策略。

在游戏的精英水平上工作,Virginia讨论了她在皇家社会俱乐部的工作,强调了我们ISSPF在线运动营养课程中的水合战略。在这个模块中,她涵盖了团队运动环境中的具体水合策略,强调了不同类型的运动饮料,并讨论了脱水过度的后果。此外,弗吉尼亚接着强调了训练后竞技比赛中补水的具体运动实例。

https://www.isspf.com/soccer-nutrition-course/

对这一关键主题领域的深入研究强调了文献中提出的碳水化合物(CHO)液体摄入量如何对足球或足球表现产生积极影响。根据这一领域的具体研究,在足球比赛中,尤其是在温暖的气候条件下,液体负平衡或脱水是一个常见的特征。

比赛期间的建议可能涉及。
在团队运动比赛中,球员在比赛中补水的机会是有限的。因此,至关重要的是,在比赛或竞赛期间,球员或运动员必须。

Look to consume between 150-300 ml (2-3 ml/kg) every 15-20 minutesAim to take on-board approx. 30-60 g CHO per hour i.e. preferably a cool 11-14°C drink with concentrations recommended between 5-7%Try and avoid protein, high concentration fibrous based fluidsAlways try or train the hydration energy replenishing strategies in training rather than competition
Jurgen Klopp soccer methodology

培训后的比赛

团队运动的运动员,特别是足球运动员和其他运动者,在训练或比赛后立即开始消耗液体和CHO是非常重要的。瞄准 “机会之窗”,建议在运动后的第一个2小时内,最大限度地提高身体的肌肉糖原合成或能量储存的吸收/补充。推迟这种补充会大大降低运动员的恢复能力。很明显,错过这个机会窗口,在赛程拥挤的阶段或多次训练的时期是非常重要的。

训练后的比赛建议可能涉及。

在训练或比赛后的2-4小时内喝下相当于150%的液体流失量如果每个运动员的液体流失量大于相当于2升,那么必须添加3-5克/升的钠,以最大限度地补充水分限制或避免含咖啡因或酒精的饮料(特别是在炎热潮湿的气候下)采取1。2-1.5克CHO/公斤,用于运动后的恢复尝试在训练或比赛后摄入高血糖指数的CHO食物来源(即ISSPF足球运动营养在线课程中关于血糖指数食物的完整模块)。

了解基本的体育营养概念是极其重要的,以便通过充分的健康、福祉、燃料恢复原则来最大限度地提高性能。营养最大化并不会自动导致成功获胜,然而,这是为你的球员、运动员团队提供没有借口的心态来实现的另一个例子。

营养是绩效教练的一个巨大组成部分,这个话题非常详细,在这篇文章中我们只能从表面上看。然而,希望阅读这篇文章能让你思考你的足球运动员或足球队的食物液体消耗问题,并进一步强调你在提供简单而有效的营养信息的基础上可能产生的影响。

 

现在怎么办?

对运动科学、物理治疗师、运动营养师、具有足球团队运动背景的绩效教练专家的需求正在增长。许多学生在离开大学时都获得了体育科学学位、营养学或表演相关的资格,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?我怎样才能获得更多关于足球或足球营养的信息?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成一个相对的学位,然后在职业体育中工作,如足球或橄榄球,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是复杂的。

因此,由ISSPF精英运动足球营养师足球科学学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、家长、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的人的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专家设计的ISSPF认可的大学足球协会认可的足球运动营养在线运动科学课程,在那里你将接触到围绕团队运动环境的关键足球科学原理的运动营养课程。

ISSPF大学认可的在线运动营养课程融合了来自全球各地的备受赞誉的学术专家从业者的实践经验和理论知识,以促进这一专业运动表现领域的发展。


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为什么这个在线ISSPF认证的足球营养课程很重要?

了解在足球运动的间歇性中进行反复的高强度爆发性运动所需的关键能量来源是最重要的;在训练和竞技比赛中进行燃料恢复,在一系列水平的比赛中是非常具体的;所有从业者和教练只有对营养有更深入的了解,才能使自己和球员进一步受益;通过更好地了解营养物质的关键时间,可能有助于我们减少非接触性肌肉损伤的风险。

 

这个课程是为谁开设的?

负责个人运动员或团队运动的准备、恢复、训练教练方面的个人有兴趣发展个人运动员或团队运动的准备、训练发展方面的知识的人。

 

要注册该课程,请点击以下链接。

https://www.isspf.com/soccer-nutrition-course/

 

足球营养学基础证书的大纲。

模块1:能量平衡身体成分:足球生理学的基础知识
讲师。Sam McHaffie (Science In Sport [SIS]) 英国
主题。运动营养环境

模块2:了解宏观微观营养素
讲师。Eirini Manthou博士(奥林匹亚科斯)希腊
主题。运动营养环境

模块3:足球健康养生(维生素、矿物质)
讲师。马修-琼斯(西汉姆联队、切尔西俱乐部)英格兰
主题。运动营养环境

模块4:液体平衡足球特定水合作用
讲师。Virginia Santesteban (Real Sociedad CF) 西班牙
主题。运动营养环境

模块5:训练、比赛恢复的燃料–足球营养的表现
讲师。亚当-欧文博士(西雅图海湾人俱乐部)威尔士
主题。运动营养环境

模块6:通过损伤最大限度地增加营养
讲师。Faisal Alshawa (Aspire, Qatar) 科威特
主题。运动营养环境

模块7:营养对女性足球运动员的作用
讲师。Yasemin Batmaca博士(贝西克塔斯)土耳其
主题。运动营养环境

模块8:介绍营养补充剂和致幻剂
讲师。马修-琼斯(西汉姆联队、切尔西俱乐部)英格兰
主题。运动营养环境

 

常见问题。


– 什么是足球运动员的健康饮食?

– 足球运动员应该喝什么?


– 职业足球运动员的饮食是什么样子的?

所有这些问题都涵盖在我们的ISSPF在线运动营养课程中–我们期待着你加入我们。